78.7キロマイナス0.1キロ
帰ってから、全粒粉パンを二個食べたので、さすがに痩せませんね(笑)
6時サプリ
12時ファイバー
バナナ二本
18時
16穀ご飯
餃子三個
ニシン切り込み
数の子ワサビ
カボチャ煮物
全粒粉パン二個
サプリ
水1500
コーヒー250
ウォーキング13259
スロトレ
腹筋背筋スクワット
明日は糖質を控えます
帰ってから、全粒粉パンを二個食べたので、さすがに痩せませんね(笑)
6時サプリ
12時ファイバー
バナナ二本
18時
16穀ご飯
餃子三個
ニシン切り込み
数の子ワサビ
カボチャ煮物
全粒粉パン二個
サプリ
水1500
コーヒー250
ウォーキング13259
スロトレ
腹筋背筋スクワット
明日は糖質を控えます
コニタンのプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿
コメント
何を食べても太りますね(笑)
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
運動も素晴らしいです＾＾