前日比 -0.80 トータル -5.50
ダイエット開始144日目 メラファジー開始134日目
ダイエット開始144日目 メラファジー開始134日目
昨日はバタバタとしてしまって上手く時間配分ができなかったです。
20時からのZOOMで慣れてるはずなのに19時になっただけであんなにバタバタになるとはｗ
なんやかんやでZOOMには参加できて良かったです＾＾
今日はほめやせZOOMの日なのでちゃんと参加できるように行動します＾＾
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、バナナ、十六穀米、めかぶ納豆キムチ、卯の花、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、豆腐+えびじゃこおかか、味噌汁
19:30：プロテイン
21:30：食物繊維ドリンク、サプリ、バナナ、飲むヨーグルト、焼酎水割り3杯、大豆ミートのミートボール
水分3L以上、ダイエットコーヒー
朝に軽く散歩 449歩
階段13段10回以上往復
佐々木保博のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿
コメント
ありがとうございます、まだ習慣までなってないですね。日記に書くので歩いてる状態ですね＾＾；
ありがとうございます、そうですね、習慣になってない状態で歩数増やすと元々散歩嫌いなんで歩かなくなりそうで＾＾；
2個目のコメントの所に返信ボタンが無いのでこちらで。
ありがとうございます、気分なんでしょうね、今日は何にも無いのになんか楽しかったです＾＾