林靖信/ 昨日の昼食

この記事は私が書きました。

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開始67日目
3日前と比較しマイナス0.2キロ
トータルマイナス6.7キロ
歩数5795歩
 
この三日間で体重が1kgほどリバウンドしてしまいましたがすぐに元に戻りました。
 
8時ごろ
青汁、プロテイン、各一杯
15時ごろ
海藻サラダ、ひじきの煮付け、冷奴、鶏肉の南蛮、豚汁。
 
京極の水2000ml
烏龍茶500ml
 
階段登り下り30階分
 

 

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コメント

  1. 林 靖信 より:

    ありがとうございます。少し食べすぎたので調整しました。

  2. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    歩数もさすがです^^

  3. 森みちこ より:

    メラファジーでしっかりリセット素晴らし~♪