77.8キロプラス1.0キロ
仕事が終わって実家に帰って晩御飯食べたので太りました(笑)
6時サプリ
仕事が終わって実家に帰って晩御飯食べたので太りました(笑)
6時サプリ
12時半
一膳ご飯銀鮭と和風おかず弁当
18時
ご飯
銀鮭
昆布巻き
秋刀魚煮付け
大根なます
具沢山味噌汁
18時半サプリ
水1リットル
コーヒー200
ウォーキング15852
スロトレ腹筋背筋スクワット
実家に行くと気が緩む(笑)反省(笑)明日は歩きます
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
鮭の登場が多いですねｗ
16時間断食素晴らしいですね✌️
１６時間断食ほめほめ～
実家だと食べ過ぎちゃう・・・それは何となく分かります。
私も食べろ食べろの攻撃を受けてましたからσ(￣∇￣;)
明日からまた調整してみてください。
ご実家ごはんは、たべらさりますよねー（笑）
また明日からリセットリセットでだいじょうブイ♪