前日比 +0.25 トータル -5.10
ダイエット開始149日目 メラファジー開始139日目
ダイエット開始149日目 メラファジー開始139日目
季節がちょっと進んで歩きやすくなりました、また暑くなるそうですが。
昨日は良いタイミングで散歩を切り上げて正解でした、すぐ雨が降ってきたｗ
先週辺りからまた格段と体調が良くなりました。
別に悪かった訳ではなくずっと調子良いと思ってたんですがその上があったとはｗ
もっと良くなるのかな？楽しみです＾＾
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、低カロリー雑炊+オートミール+鮭フレーク、卯の花、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、玉こんにゃく、ポテトサラダ
19:30：プロテイン
22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、煮物（豆腐）
水分3L以上、ダイエットコーヒー
朝に軽く散歩 567歩
階段13段10回以上往復
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コメント
ありがとうございます、所さんも続けてれば体験できると思いますよ＾＾
ありがとうございます(*^^*)
スロトレできました‼️
やったね、できたんだ！
ちゃんと実行できた自分も褒めてあげてくださいね。
僕からもほめほめ～♪
そそ、褒めるんですよ＾＾
体調が良くなり嬉しいですね✌️
ありがとうございます、嬉しいです＾＾