ダイエット133日目
84kg→ 73.3g トータル−10.7kg
前日比 ＋200g
BMI 23.9
次なる目標は72kg台に。
歯医者のため外食しました。お昼は天下一品のラーメンをいただきました。
歯医者のビルから大阪城がみえるので写真を撮影しました。
12:00
食物繊維ドリンク、ラーメン、サプリ
84kg→ 73.3g トータル−10.7kg
前日比 ＋200g
BMI 23.9
次なる目標は72kg台に。
歯医者のため外食しました。お昼は天下一品のラーメンをいただきました。
歯医者のビルから大阪城がみえるので写真を撮影しました。
12:00
食物繊維ドリンク、ラーメン、サプリ
17:00
プロテイン、サプリ
19:00
プロテイン
水 500ml
青汁風味の水 1000ml
コーヒー 2杯
8,969歩
階段昇降 12階分
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
現場仕事してる時に大阪城が現場だった事がありますｗ