【ほめちゃん第11回】ダイエットでは、食事が大事か?運動が大事か?

この記事は私が書きました。

猫大好き/目が悪いので誤字多いです m(__)m
20kgのダイエット成功がきっかけで、3つの還暦チャレンジしています。
①健康長寿のためのファスティングと腸活
②料理の練習、弁当作り
③マラソンランナー目指して練習を始めてます

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どちらも大事ですよね。食事と運動のメリットはそれぞれのデメリットを補いますし、健康的で速やかなダイエットのためには両方をバランスよくするのが一番なのです。それぞれのメリットと、両方行うのが良い理由をお話しします。

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コメント

  1. hikaru73 より:

    動画編集お疲れ様です、ありがとうございます。

  2. 森みちこ より:

    うんうん、どっちも大事ですよねー✨