所美穂子／ 2022.10.12 ４５日目

前日比　　-0.55
トータル　-5.00
　
１６時間メラファジーできました‼️

マイナス５kg🎶ほめほめ🎶
今月末まで、あと、１kg＼(^-^)／
頑張ります😁
　
12:30　　ファイバーワイズベリー
13:00　　GＣコントロール、バナナ
　　　　　　AMサプリ
17:00　　ダイエットコーヒー
18:30　　ファイバー&アテイン
19:00　　メラルーカダイエットラーメン
　　　　　　キャベツ玉葱ピーマン
　　　　　　大豆ミートウインナー卵とじ
　　　　　大豆ミートお肉の切り干し大根
　　　　　　しいたけつきこんニンジン入
　　　　　PMサプリ
　
水　　２リットル
ルイボスティー　1リットル
牛乳　0.2リットル
コーヒー　0.4リットル
合計(コーヒー抜き)　3.2リットル