前日比 +0.20
トータル -4.80
16時間メラファジーできました‼️
トータル -4.80
16時間メラファジーできました‼️
昨日から、札幌遠征です。
昨日は、食べ過ぎました…たぶん。
14:10 ファイバーワイズベリー
14:40 アップルカスタードデニッシュ
クリーム玄米ブラン
オートミール入り AMサプリ
16:30 ファイバーワイズベリー
17:00 もちむぎごはん 塩サバ
冷やっこ
大豆ミートお肉味噌野菜炒め
豚汁
20:00 PMサプリ
水 1.6リットル
ルイボスティー 0.6リットル
合計 2.2リットル
歩数 5536歩
便秘解消体操
昨日は、食べ過ぎました😅😅
明日は、たくさん歩きたいです😁
運動も、皆さんの真似して、ちょっとした時間にしたいと思います🎵
コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
うまく調整できるといいですね^^
コメントありがとうございます❣️
コメントありがとうございます❣️
コメントありがとうございます❣️
コメントありがとうございます❣️