コニタン/ 19日目日曜日分

この記事は私が書きました。

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77.7マイナス1.8キロ
水分が抜けて1日で戻りました(笑)オシッコばかり出ました(笑)
 
とりあえず、ラッキー🎰まで戻ったのでホメホメですね🎵
明日から頑張ります🎵
 
6時半サプリ
14時半シェイク(笑)
17時ファイバー
17時半弁当
18時半サプリ
 
水1リットル
コーヒー250
 
ウォーキング5555
腹筋背筋スクワット
 
上げ下げの少ないダイエットを心掛けます🎵
まだまだ自分に甘いので(笑)
ストレスにならない程度に厳しく頑張ります🎵
でも、今日はホメホメですね🎵
 

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コメント

  1. 太田けいこ より:

    本当にラッキー7ですね!
    歩数もGOGO~ほめほめ(*^^*)

  2. 森みちこ より:

    リセットできて、777、いいことありそうですね✨
    今週も一緒にがんばっていきましょ~(^o^)/えいえいお~

  3. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    ラッキー7が揃いましたね^^

  4. 中澤かずみ より:

    またまたラッキー7ですね。
    お弁当は自分で作ったんですか?美味しそう。
    お弁当って食べ過ぎなくていいですよね(*^^)v