コニタン/ 20日目月曜日分

この記事は私が書きました。

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77.7キロプラスマイナス0
トータルマイナス8.8キロ
 
食べると痩せない(笑)
太らなかったので良し(笑)
 
6時
サプリ

13時半
塩ラーメン

17時半
ファイバー
18時半
納豆と16穀ご飯
19時
サプリ
20時
プロテイン
 
水1リットル
コーヒー500
 
ウォーキング12585
腹筋背筋スクワット
 
腹八分目を意識を徹底したい
 

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コメント

  1. 加藤延明 より:

    塩ラーメン美味しそうですね(^^)

  2. それは日記投稿フォームに記入する「メールアドレス」の起債に間違いがあるからです。
    自分のアカウントに登録されているメールアドレスを記入したら自分の記事として判断されますが、該当のないメールアドレスで投稿された記事は管理人の記事の表示になるんです。

    自分のメールアドレスの確認は、プロフィールのページの「設定」からできますよ。

    • 森みちこ より:

      中沢さんが回答してくれてますね♫
      プロフィールに登録された自分のアドレスと
      日記投稿する時に書くアドレスが一致してるか
      チェックしてみてねー♫

  3. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    歩数が素晴らしい^^

  4. 中澤かずみ より:

    この日の食事はめっちゃシンプルですね。
    ぜひお野菜やメインのおかずも食べてくださいね(^_-)-☆