77.2キロマイナス0.5キロ
楽しくダイエット出来ました🎵
明日から、もっとゆっくりゆっくり食べようと思います🎵
スローイートで頑張ります🎵
6時サプリ
楽しくダイエット出来ました🎵
明日から、もっとゆっくりゆっくり食べようと思います🎵
スローイートで頑張ります🎵
6時サプリ
14時プロテイン
17時半ファイバー
18時16穀ご飯
大豆ミートハンバーグ
大豆ミート入り回鍋肉
ウインナー三本
目玉焼き
高野豆腐
18時半アプリ
水1リットル
コーヒー500
ウォーキング20585歩
腹筋背筋スクワット
スロトレ
ワンプレートディナー出来ました🎵
腹八分目出来ました🎵
ホメホメですね🎵
ただ、食べるスピードが早いから食事後太ってしまう‼️
明日からスローイートで頑張ります🎵
コニタンのプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿
コメント
柳原千登世です。ハンバーグ食べたいな我慢してたけど大丈夫なんですね。私も65,5キロあるので52キロまで落としたいです。サプリも飲んでます。
お互い頑張りましょう。以前の洋服が着れる様に私も頑張ります。
１６時間断食できましたね、ほめほめ～♪
ゆっくり食べるの難しいですよね、僕も苦戦しましたｗｗ