林靖信/ 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

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開始79日目
前々日比変わらず
トータルマイナス7.2キロ
歩数5073歩
 
体重変動なしで安定しています。
 
8時頃
青汁一杯、GCコントロール一杯、サプリメント
15時頃
カフェ・オ・レ(無糖)
パウンドケーキ2切れ
17時半頃
豚丼、味噌汁、トマトサラダ。
 
水お茶2200ml
 
階段登り降り30階分
 

 

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コメント

  1. じょうこ より:

    16時間メラファジーお疲れ様です(*^^*) ほめほめ~❣️

    歩数ほめほめ~❣️

  2. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    周りに自然があるカフェなんですね^^