佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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前日比  +0.40 トータル  -5.00
ダイエット開始159日目 メラファジー開始149日目  

 
昨日はほめやせZOOMの日だったので参加してきました。
みなさんとのトークは楽しいですね^^
中沢さんの他の人へのアドバイスが意外と自分にはまったりもしますので面白いです。
16時間断食・断酒できました^^
 
16:00:食物繊維ドリンク、サプリ、カレースープリゾット風(オートミール)、卯の花、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、めかぶ、鳥ごぼう

20:10:プロテイン

22:50:プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ

 
水分3L以上、ダイエットコーヒー 

 
軽く散歩   584歩
階段13段10回以上往復
 

 

佐々木保博のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿

コメント 感想、ご意見、質問、応援、何でもお気軽に書いてくださいね

  1. じょうこ より:

    16時間メラファジーお疲れ様です(*^^*) 断酒もほめほめ~❣️

  2. hikaru73 より:

    ありがとうございます、楽しかったですね^^

  3. hikaru73 より:

    ありがとうございます、そうですね、参考になる事が良いですよね^^