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ダイエット開始160日目 メラファジー開始150日目
ダイエット開始160日目 メラファジー開始150日目
昨日は何もしたくない日でした。
ご飯食べるのも面倒なのでサプリ食で済ませたので写真はありません。
散歩も行きませんでした。
たまーにあるんですよね、1日くらい大丈夫かなｗ
今日はちゃんと食べます＾＾
16時間断食できました＾＾
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ
20:10：プロテイン
21:30：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、鍋（糸こんにゃく・豆腐）
水分3L以上
階段13段5回以上往復
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コメント
１６時間メラファジーお疲れ様です(*^^*) ほめほめ～❣️
私は、食べたくて食べたくてでしたー
ありがとうございます、たまーにあるんですよ何にもしたくない日がｗ
そんな日はご飯を食べるのも面倒に感じてしまって食事を用意するのなんかはもっと面倒、なら食わなくていいやってなっちゃうんです。
今日は、たぺれますように
ありがとうございます、今日はしっかり食べたので大丈夫です＾＾
全く何も食べてないと心配になるけど
サプリだけじゃなく、
代替え食にもなるプロテイン飲んでるし
1日くらいそういう日があっても大丈夫そうね♫
今日は美味しく、適量に、食べられますように✨
ありがとうございます、今日はしっかり食べました＾＾