コニタン／ 24日目金曜日分

78.5キロプラス1.3キロ(笑)
　
新米の白米が食べたくて(笑)
お代わり３膳(笑)
新米は旨かった🎵(笑)
体は正直❗明日は調整日にします🙇‍♂️⤵️
バカ食いは終了しました
　
6時サプリ

12時バナナ一本
のり巻き一本
全粒粉パン一個
プロテイン

17時半ファイバー
18時
ゆめぴりか新米三杯
大豆ミートハンバーグウインナー卵焼き
大豆ミート入り回鍋肉
キンピラゴボウ
切干大根
切り昆布とコンニャク
ポテトサラダ
里芋煮物

18時半サプリ
　
水1リットル
コーヒー500
ウーロン茶500
　
ウォーキング10574歩
腹筋背筋スクワット

　
白米は食べたら太る
悪魔三兄弟
明日はリセットします
　

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