前日比 -0.05 トータル -5.25
ダイエット開始162日目 メラファジー開始152日目
ダイエット開始162日目 メラファジー開始152日目
昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。
歯医者に行ってなぜかちょっと気分が良かったのでそのまま散歩。
なので少しだけ歩数が伸びました。
16時間断食できました＾＾
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、十六穀米+じゃこえび、卯の花、キムチ、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、めかぶ、肉じゃが、野菜いっぱいお味噌汁
20:10：プロテイン
21:30：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、味噌鍋（こんにゃく・練り物）
水分3L以上、ダイエットコーヒー
軽く散歩 1167歩
階段13段10回以上往復
中山きんにくんのスロトレ基本3種（A）+3種（B）
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コメント
歩数が1000を超えましたね。良い感じ(o^―^o)ﾆｺ
スロトレもしっかり出来てほめほめ～
ありがとうございます＾＾
スロトレ＋お散歩すばらしい～♪
ありがとうございます＾＾
ありがとうございます＾＾
ありがとうございます＾＾