佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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前日比  -0.35 トータル  -5.50
ダイエット開始164日目 メラファジー開始154日目  

 
昨日は一気に気温が下がりましたね。
寒暖差があると体が変な疲れ方とかするのでみなさん気を付けて下さい^^
僕は体調良いです♪
16時間断食できました^^
今日はスロトレの日なので頑張ります^^
 
16:00:食物繊維ドリンク、サプリ、十六穀米+じゃこえび、卯の花、キムチ、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、めかぶ、大豆ミートハンバーグ、野菜いっぱいお味噌汁

20:10:プロテイン

21:30:プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、味噌鍋(厚揚げ・豚肉)

 
水分3L以上、ダイエットコーヒー 

 
軽く散歩 617歩
階段13段10回以上往復
 

 

佐々木保博のプロフィール
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コメント 感想、ご意見、質問、応援、何でもお気軽に書いてくださいね

  1. hikaru73 より:

    ありがとうございます^^

  2. hikaru73 より:

    ありがとうございます^^

  3. 森みちこ より:

    16時間断食できて、体調も良いのはいいことですねー♪

  4. 中澤かずみ より:

    16時間断食ほめほめ~
    一汁三菜は本当に定着しましたね。
    後はお酒が(少)なくなれば最高です!(o^―^o)ニコ