77.0キロプラスマイナス０
やっぱり、トイレに好きに行けない現場は痩せないですねー(笑)
どうしても、めっちゃ我慢してしまうから(笑)
午前中一回
午後から一回
仕事中二回だけじゃ体に悪いよね✨
6時サプリ
やっぱり、トイレに好きに行けない現場は痩せないですねー(笑)
どうしても、めっちゃ我慢してしまうから(笑)
午前中一回
午後から一回
仕事中二回だけじゃ体に悪いよね✨
6時サプリ
12時プロテイン
フランパン
18時ファイバー
18時半
16穀ご飯
目玉焼き
ポテトサラダ
切り昆布
切干大根
納豆
20時プロテイン
水1000
ブラックコーヒー200
ウォーキング11358歩
腹筋背筋スクワット
トイレに行ける環境で仕事したい(笑)
明日はもう少し水分取りたい
でもね、寒くて寒くて取れない(笑)
でも、頑張りす
コニタンのプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿
コメント
トイレに行けない現場はつらいですね。
そんな中でも意識して、頑張ってるコニタン素晴らしいー✨
休憩が環境的にどうしても仕方ないとすれば
飲み方で工夫するしかないですよねー(^^)
なるべく、少なめにちょびちょび飲みとか、
トイレ休憩の少し前くらいに飲むとか、
あとはもう少しで仕事終わり、、、という
ところから飲むとか、、、
寒くなってきたから、水筒とかで
あったかい飲み物持参できたらいいですねー✨
１６時間メラファジーお疲れ様です(*^^*) ほめほめ～❣️
トイレに行けないと、飲めないですよね( ；∀；) 飲める環境の現場行けるといいね！ 難しいですよね( ；∀；)
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
トイレ行けないのわかってて水分取るのもね、躊躇しちゃいますよね。
寒いと水分取りにくいですよね、
おトイレ困りますね(´；Д；`)