ダイエット150日目
84kg→ 73.6g トータル−10.4kg
前日比 ＋100g
BMI 24.0
次なる目標は常時72kg台に。
朝からかなりドタバタしていてゆっくりと食事ができませんでした。
急遽仕事がキャンセルになったのは不幸中の幸いかも。
84kg→ 73.6g トータル−10.4kg
前日比 ＋100g
BMI 24.0
次なる目標は常時72kg台に。
朝からかなりドタバタしていてゆっくりと食事ができませんでした。
急遽仕事がキャンセルになったのは不幸中の幸いかも。
メラファジースタートして初めてプロテインの補給に失敗しました。
16:00
ホットドッグ、ドーナツ、アイスコーヒー、サプリ
20:00
食物繊維、オートミール、からあげ、ひじき、お豆腐、サプリメント
水500
青汁風味の水 1000
5453歩
10階
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コメント
じょうこさん
ありがとうございます。
僕も最初はよくファイバー飲み忘れていました
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
ドタバタ大変でしたね、お疲れ様です。
佐々木さん
ありがとうございます。
そうなんです。１６時まで水以外ほぼなにも口にできませんでした。