ダイエット151日目
84kg→ 73.0g トータル−11kg
前日比 −500g
BMI 23.8
次なる目標は常時72kg台に。
84kg→ 73.0g トータル−11kg
前日比 −500g
BMI 23.8
次なる目標は常時72kg台に。
昨日に引き続き、朝からドタバタでした。
昨日よりはまだプロテインを補給できる時間もありましたので、少しマシかもしれません。
夜にお鍋を食べました。
それと、手羽中の唐揚げを作りました。
15:00
プロテイン、サプリメント
18:00
プロテイン
20:00
食物繊維、お鍋、手羽中の唐揚げ、サプリメント
青汁風味の水 1000
水 500
コーヒー ２杯
階段昇降14階
5,364歩
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
お仕事大変ですね、その中で工夫されてて素晴らしい＾＾
佐々木さん
ありがとうございます。
実は仕事でのドタバタではないんです。
家庭内でのドタバタだったのです。
金曜日の仕事も急遽欠勤扱いにして貰いました。
じょうこさん
ありがとうございます。
１回だけでしたが、摂取できてよかったです。
忙しくてもプロティンは摂れたんですね。良かった。
食べる量も回数も減っているので、食べるモノにはバランスなど気を付けてくださいね(^_-)-☆
中澤さん
ありがとうございます