佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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前日比  -0.10 トータル  -5.45
ダイエット開始169日目 メラファジー開始159日目  

 
昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。
ちょっと強度を上げたので最後はヒーヒー状態www
加藤さんがやっていたヒガシマルのカレーうどんの素を使ってのオートミールのリゾット風、いいですね。たまねぎをいっぱい入れてたくさん取れます^^
次はごぼうとかも入れてみようかなw
16時間断食できました^^
 
16:00:食物繊維ドリンク、サプリ、カレースープリゾット風(オートミール)、卯の花、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、めかぶ

19:00:プロテイン

21:45:プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、味噌鍋(えのき・豆腐)

 
水分3L以上、ダイエットコーヒー 

 
軽く散歩 2307歩
階段13段10回以上往復
中山きんにくんのスロトレ基本3種(A)+3種(B)

 

 

佐々木保博のプロフィール
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コメント 感想、ご意見、質問、応援、何でもお気軽に書いてくださいね

  1. 中澤かずみ より:

    この日の食事は小食ですね。
    夜のお酒の回数が減れば、きっと体重に変化も出てくると思います。
    ファイトp(*^-^*)q

  2. hikaru73 より:

    ありがとうございます、ちゃんと記録されると伸びるもんですねww