佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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前日比  +0.15 トータル  -5.30
ダイエット開始170日目 メラファジー開始160日目  

昨日はわかめスープをアレンジしてオートミールを食べました。
元からわかめは入ってるんですがさらに足して野菜も足してラー油でちょっとピリ辛に^^
最近はオートミール食べてるより野菜を食べてる感の方が強いですw
16時間断食できました^^

16:00:食物繊維ドリンク、サプリ、わかめスープリゾット風(オートミール)、卯の花、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、めかぶ、大豆ミートボール

19:00:プロテイン

21:45:プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、味噌鍋(白菜・豆腐)

水分3L以上、ダイエットコーヒー 

軽く散歩 6111歩
階段13段10回以上往復

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