前日比 +0.20 トータル -5.25
ダイエット開始171日目 メラファジー開始161日目
ダイエット開始171日目 メラファジー開始161日目
昨日、今日と夕方からバタバタしてしまって食べるタイミングを逃してしまった。
うーん、うまくいかないな＾＾；
明日はちゃんとします。
16時間断食できました＾＾
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ
19:00：プロテイン
21:45：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、味噌鍋（白菜・豆腐）
水分3L以上、ダイエットコーヒー
軽く散歩 4252歩
階段13段10回以上往復
佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記
コメント
１６時間メラファジーお疲れ様です(*^^*) ほめほめ～❣️
忙しくでも、メラファジー素晴らしいほめほめ～❣️
散歩、歩数が、のびてますね～ほめほめ～❣️
今日は、食べれますようにぃ
ありがとうございます＾＾
バタバタしちゃう日もあるよね。
でも、メラファジーできてて
プロテインやサプリも飲めててよかった♪
今日はバランス良く
美味しく食べられますように
ありがとうございます＾＾