77.0キロプラス0.2キロ
夜勤三日目
順調に増えてます(笑)
明日頑張れば人間に戻れます(笑)
人は夜中に働いては行けません(笑)
6時
ダイエットラーメン
玉子野菜炒め入り
6時半
サプリとプロテイン
夜勤三日目
順調に増えてます(笑)
明日頑張れば人間に戻れます(笑)
人は夜中に働いては行けません(笑)
6時
ダイエットラーメン
玉子野菜炒め入り
6時半
サプリとプロテイン
12時
玉子と玉ねぎ酢のチャーハン(笑)
18時半
サプリとプロテイン
水1000
コーヒー200
ウォーキング10358歩
腹筋スクワット
あと１日頑張って乗りきります🎵
コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
まあ、夜勤をして下さる方がいるから世の中回ってるのもありますしね。
ファイト！！
ありがとう✨ございます夜勤もう１日頑張ります❗
１６時間メラファジーお疲れ様です(^^) ほめほめ～❣️
夜勤お疲れ様です( ；∀；)
寒いし、寝なくちゃいけないし、、あと、１日宜しくお願い致します。
ありがとう✨ございます今夜１日頑張ります
夜勤お疲れ様です(^O^)
歩数素晴らしいですね
ありがとう✨ございます
１日一万を目標に頑張ってます
夜勤あともう一日、ファイティン！
一万歩歩けて、ダイエットラーメン活用したり
カロリーコントロールも意識されてて素晴らしい♪
酢玉ねぎのチャーハンって
さっぱりしてて美味しそうですね♪