佐々木保博／ 昨日のダイエット日記

前日比　　+0.20　トータル　　-5.30
ダイエット開始177日目　メラファジー開始167日目　　

　
昨日は夜にちょっと買い忘れがあったので家を出たらもの凄く綺麗なお月様でした。
思わず写真撮ったのでUPします＾＾
ちょっとだけだけど歩けたし出て良かった。
16時間断食できました＾＾
　
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、十六穀米、卯の花、具沢山お味噌汁、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、めかぶ、煮物（白菜・白滝・しいたけ・えのき・豆腐）

19:40：プロテイン

22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、ニラ卵焼き

　
水分3L以上、ダイエットコーヒー　

　
軽く散歩 2031歩
階段13段10回以上往復
　

佐々木保博のプロフィール
 佐々木保博のほめやせダイエット日記