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ダイエット開始177日目 メラファジー開始167日目
ダイエット開始177日目 メラファジー開始167日目
昨日は夜にちょっと買い忘れがあったので家を出たらもの凄く綺麗なお月様でした。
思わず写真撮ったのでUPします＾＾
ちょっとだけだけど歩けたし出て良かった。
16時間断食できました＾＾
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、十六穀米、卯の花、具沢山お味噌汁、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、めかぶ、煮物（白菜・白滝・しいたけ・えのき・豆腐）
19:40：プロテイン
22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、ニラ卵焼き
水分3L以上、ダイエットコーヒー
軽く散歩 2031歩
階段13段10回以上往復
佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記
コメント
１６時間メラファジーお疲れ様です(^^)ほめほめ～❣️
きれいなお月様ですね～
今日は、皆既月食、見れますかね～私の住む町は、どうかなぁ…
お食事も、素晴らしいほめほめ～❣️
ありがとうございます＾＾
16時間メラファジー継続OK牧場ー✨
お月様パワーもらってのお散歩もできて
良かったですねー♪
ありがとうございます、お月様綺麗で良かったです＾＾