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ダイエット開始178日目 メラファジー開始168日目
ダイエット開始178日目 メラファジー開始168日目
昨日は久々にお刺身にしました。美味しかった＾＾
でも、お刺身高いですね、お刺身にするなら買いに行く時間を考えなければｗｗ
16時間断食できました＾＾
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、十六穀米、卯の花、具沢山お味噌汁、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、めかぶ、お刺身（はまち）
19:40：プロテイン
22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、ニラ卵焼き
水分3L以上、ダイエットコーヒー
軽く散歩 1744歩
階段13段10回以上往復
佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記
コメント
お刺身良いですね
最近は食べてないな
ありがとうございます、たまに食べたいんですが良いお値段するのでｗ
16時間メラファジー継続ホメホメ〜♪
ありがとうございます＾＾
お刺身良いですね
階段数も、素晴らしいですね
ありがとうございます、お魚増やしたいのでもうちょっとお手頃価格だとありがたいんですがｗ
１６時間メラファジーお疲れ様です(^^)ほめほめ～❣️
素晴らしいお食事ですね～ほめほめ～❣️
階段昇降も、お散歩も、素晴らしいほめほめ～❣️
ありがとうございます＾＾