前日比＋0.55
トータル－8.30
メラファジーできました‼️
トータル－8.30
メラファジーできました‼️
今日は、業務監査室の人が、抜き打ち監査に来ました…５S監査でした。
なので、少し残業でした。
運動が、少ないので、明日から、車を会社において、歩きます。
6:55 AMサプリ
13:10 ファイバーワイズベリー
19:25 ファイバー&アテイン
19:55 ダイエットラーメン
(ほうれん草、卵入り)
酢納豆ワカメネギ入り
水キムチセロリ大根 しゃけ
DANONE BIOヨーグルト
20:30 PMサプリ
水 2.2リットル
コーヒー0.2リットル
合計(コーヒー抜き) 2.2リットル
歩数 ３８８９歩
便秘解消ストレッチ
かかとあげさげ
明日は、会社に車おいて、歩いて帰ります
コメント
550グラムも増えて素晴らしいですねホメホメですね
料理の進化が素晴らしいですね
コメントありがとうございます(^^)
少食、心がけています
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
運動もしっかりなさって素晴らしい＾＾
コメントありがとうございます(^^)
まだ、運動たりません