前日比 -0.35 トータル -5.50
ダイエット開始186日目 メラファジー開始176日目
ダイエット開始186日目 メラファジー開始176日目
昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。
いつもの時間にご飯の支度をしようと思ったんですがどうもそんな気分にならず＾＾；
どうしようと悩むのもめんどくさいので食物繊維ドリンクとサプリで済ましましたｗ
歩数はそんなに伸びなかったですがちょうど2000歩、いい事あるかなｗｗ
16時間断食できました＾＾
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ
19:40：プロテイン
22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ
水分3L以上、ダイエットコーヒー
軽く散歩 2000歩
階段13段10回以上往復
中山きんにくんのスロトレ基本3種（A）+3種（B）
佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記
コメント
１６時間メラファジーお疲れ様です(*^^*)ほめほめ～❣️
スロトレ、しっかりできて、素晴らしいほめほめ～❣️
今日も、断酒ほめほめ～❣️
食べてないけど、サプリだけなんですね
ありがとうございます、プロテインも飲んでるから大丈夫かとｗ
そうですよね～
スロトレ日には、しっかりとされる事を実行されて素晴らしいですね
ありがとうございます＾＾