佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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前日比  -0.25  トータル  -5.90
ダイエット開始188日目 メラファジー開始178日目  

 
昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。
オートミールは玄米と麦の雑炊って商品が気になって入れてみました。
僕にはちょっと生姜がきつかったですね、食べてるうちに気にならなくはなりましたがw
なんちゃって湯豆腐はレンジで暖めただけです。
16時間断食できました^^
 
16:00:食物繊維ドリンク、サプリ、玄米と麦の雑炊(オートミール)、卯の花、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、なんちゃって湯豆腐、じゃこおかか

19:40:プロテイン

22:00:プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、卵焼き

 
水分3L以上、ダイエットコーヒー 

 
軽く散歩 3579歩
階段13段10回以上往復
中山きんにくんのスロトレ基本3種(A)+3種(B)

 

 

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記


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コメント

  1. コニタン より:

    いつもチャンジャ素晴らしいですねホメホメですね

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  2. 富永春江 より:

    階段数素晴らしいですね
    スロトレもよく頑張られて素晴らしいですね

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  3. 中澤かずみ より:

    オートファジーにスロトレ、素晴らしい。
    歩数も増えてますね(o^―^o)ニコ
    続けて頑張って行きましょ~

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