前日比 +0.20 トータル -5.25
ダイエット開始192日目 メラファジー開始182日目
ダイエット開始192日目 メラファジー開始182日目
昨日は歯医者に行ってきました。
治療中の歯に痛みが出てしまって常温の水でも染みてしまう知覚過敏のひどいバージョンというか神経に直接当たってるような痛みでした。
プロテインとか飲んでも涙出る程痛くてｗ
予約をねじ込んでもらって診てもらいました。
おかげで今日は快適です＾＾
今日はスロトレの日なのでしっかりやります。
16時間断食できました＾＾
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、カレースープリゾット風（オートミール）、卯の花、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、大豆ミートボール、キャベツ、めかぶ
19:40：プロテイン
22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ
水分3L以上、ダイエットコーヒー
散歩 3237歩
階段13段10回以上往復
佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記
コメント
階段上り降り素晴らしいですねホメホメですね
素晴らしい食事ですねホメホメですね
ありがとうございます＾＾
１６時間メラファジーお疲れ様です(*^^*)ほめほめ～❣️
歯、痛みおさまって良かったですね
歯だけは、眠れなくなるので…つらいですよね( ；∀；)
少食を意識されたお食事ですね～ほめほめ～❣️
ありがとうございます＾＾
１６時間断食と断酒、ほめほめ～(*^-^*)
歯の痛みがなくなって良かったですね。
ありがとうございます＾＾
歯の痛みって辛いですよね。
よくなったみたいで、よかったよかった♪
ありがとうございます、本当に良かったです＾＾