佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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前日比  -0.10  トータル  -6.10
ダイエット開始195日目 メラファジー開始185日目  

 
昨日は久しぶりにご飯を玄米にして鯖の味噌煮に。
今日はオートミールにしようかなw
買い物も歩いて行けて夜も歩きに出たので歩数が伸びました、良かった^^
夜って言うても18時半くらいだったんですがもう真っ暗ですねw
季節がどんどん進んでます、みなさん体調に気をつけてください^^
16時間断食できました^^

 
16:00:食物繊維ドリンク、サプリ、玄米、具沢山お味噌汁、卯の花、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、さばの味噌煮、めかぶ

19:40:プロテイン

22:00:プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ

 
水分3L以上、ダイエットコーヒー 

 
散歩 8326歩
階段13段10回以上往復
 

 

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記

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コメント

  1. コニタン より:

    少食の素晴らしい食事ですねホメホメですね
    歩いていますね素晴らしい❗ホメホメですね

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  2. 中沢康彦 より:

    すばらしい。
    夜遅くの飲食、お酒を控えて
    歩く距離が延びること
    すごくいいですね。
    頑張って継続していきましょう。

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  3. 中澤かずみ より:

    食事も歩数も断酒も本当に素晴らしい(*^-゚)vィェィ♪
    明日も出来るといいですね(^_-)-☆

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