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ダイエット開始196日目 メラファジー開始186日目
ダイエット開始196日目 メラファジー開始186日目
昨日はオートミールにしました。
わかめスープを野菜いっぱいにしてオートミール食べてるというより野菜食べてる感じですが美味しく食べれてますｗ
歩数を伸ばす事にも少しだけ慣れてきました。少しだけねｗ
今日はスロトレの日なのでやります。
16時間断食できました＾＾
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、わかめスープリゾット風（オートミール）、卯の花、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、鳥ごぼう、めかぶ
19:40：プロテイン
22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、卵焼き
水分3L以上、ダイエットコーヒー
散歩 7258歩
階段13段10回以上往復
佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記
コメント
１６時間メラファジーお疲れ様です(*^^*)ほめほめ～❣️
歩数素晴らしいです(*^^*)ほめほめ～❣️
スロトレ継続素晴らしいです(*^^*)ほめほめ～❣️
ありがとうございます＾＾
歩くことにも慣れてきて
素晴らしいですねー♪
ヒカルくんのカラダ、喜んでるね
ありがとうございます＾＾