佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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ダイエット開始196日目 メラファジー開始186日目  

 
昨日はオートミールにしました。
わかめスープを野菜いっぱいにしてオートミール食べてるというより野菜食べてる感じですが美味しく食べれてますw
歩数を伸ばす事にも少しだけ慣れてきました。少しだけねw
今日はスロトレの日なのでやります。
16時間断食できました^^
 
16:00:食物繊維ドリンク、サプリ、わかめスープリゾット風(オートミール)、卯の花、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、鳥ごぼう、めかぶ

19:40:プロテイン

22:00:プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、卵焼き

 
水分3L以上、ダイエットコーヒー 

 
散歩 7258歩
階段13段10回以上往復
 

 

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記

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コメント

  1. じょうこ より:

    16時間メラファジーお疲れ様です(*^^*)ほめほめ~❣️

    歩数素晴らしいです(*^^*)ほめほめ~❣️
    スロトレ継続素晴らしいです(*^^*)ほめほめ~❣️

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  2. hikaru73 より:

    ありがとうございます^^

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  3. 森みちこ より:

    歩くことにも慣れてきて
    素晴らしいですねー♪
    ヒカルくんのカラダ、喜んでるね

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