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ダイエット開始200日目 メラファジー開始190日目
ダイエット開始200日目 メラファジー開始190日目
昨日は荷物が届くのを待って歩きに行こうと思ってたんですが雨もしっかり降ってたし足の違和感もあったので休養日にして、荷物のセッティングしたりしてました。
なかなかうまく行かずご飯は食べなかったです。
今日歩きに行って違和感も無くなってたので丁度良かったと思います。
今日はzoomの日なので参加します。
16時間断食できました＾＾
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ
19:40：プロテイン
22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ
水分3L以上、ダイエットコーヒー
階段13段10回以上往復
中山きんにくんのスロトレ基本3種（A）+3種（B）×2
佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記
コメント
なんとなく歩かなかった。
みたいなのって良くないと思うんです。
せっかくの習慣が壊れちゃうし。
でも、理由が明確で今日は休養って決めて歩かないなら、明日はまた頑張ろうって気持ちを切り替えられるし、計画的な休養は必要だよね。
スロトレ2セットすばらしい。
2セットやってみていかがですか？
ありがとうございます。2セット目の最後の方が息が上がってついていけなくなりますね。
１６時間メラファジーお疲れ様です(*^^*)ほめほめ～❣️
スロトレ２セット素晴らしいです(*^^*)ほめほめ～❣️
ありがとうございます＾＾
スロトレ２セット凄いですね
素晴らしいですね
私はまだ1セットです。
そこは個人差があるんで僕と比べるのではなく春さんができる事をするんですよ＾＾