佐々木保博/ インソール買ってきました。

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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前日比  -0.20  トータル  -6.90
ダイエット開始202日目 メラファジー開始192日目  

 
今週のzoomで言うてたインソールを買ってきました。
100均ですけど確かに衝撃が変わりますね。
スロトレはまだ2セットでヘロヘロですww
オートミールはカレースープに入れて野菜も増やして作りました。
主菜は鶏肉と豆腐のハンバーグです、気になったので買ってみました、美味しかったです。
ハンバーグっぽくは無かったですがw
16時間断食、1万歩歩く、できました^^
 
16:00:食物繊維ドリンク、サプリ、カレースープリゾット風(オートミール)、卯の花、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、めかぶ、鶏肉と豆腐のハンバーグ

19:40:プロテイン

22:00:プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ

 
水分3L以上、ダイエットコーヒー

 
散歩 10371歩
階段13段10回以上往復
中山きんにくんのスロトレ基本3種(A)+3種(B)×2

 

 

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記


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コメント

  1. 富永春江 より:

    インソール、私も見つけよう✌️
    オートミール、いつも工夫されてて素晴らしいですね

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    • hikaru73 より:

      ありがとうございます^^そんなに種類は無いんですよ、固定化して選ぶのを辞めようか検討中です^^

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  2. 中澤かずみ より:

    メラファジーほめほめ〜
    早速買ってきたんだね
    なかなかいいでしょ。
    体重が落ちるとテンション上がる⤴️よね

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  3. インソール使ってみたんですね。
    歩数が増えていますもんね。
    靴やインソールを選んで
    足に優しい工夫ってすごく良いと思います。
    スロトレもできたし
    食事もばっちりだし
    減量も進んでいますね。
    素晴らしいです。

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    • hikaru73 より:

      ありがとうございます、教えてもらってなかったらインソールって発想が無かったので良かったです^^