佐々木保博／ 昨日は具沢山豚汁

前日比　　±0 　トータル　　-6.90
ダイエット開始203日目　メラファジー開始193日目　　

　
昨日のオートミールは豚汁に入れて作りました。
もちろん野菜もいっぱい入れて具沢山です。でもインスタントですけどねｗ
インソールなかなか良いですね、今日も大活躍ですｗ
今日はスロトレの日なのでやります。
16時間断食、1万歩歩く、できました＾＾
　
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、豚汁（オートミール）、卯の花、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、めかぶ、さばの味噌煮

19:40：プロテイン

22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、水炊き（豆腐・白滝）

　
水分3L以上、ダイエットコーヒー

　
散歩 10449歩
階段13段10回以上往復
　

　

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記