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ダイエット開始232日目 メラファジー開始222日目
ダイエット開始232日目 メラファジー開始222日目
あけましておめでとうございます、今年もよろしくお願いします＾＾
毎年年が明けるまで起きてるんですけど昨日はカウントダウン前に寝ました。TV番組に合わせてたのもあるのかな、いつも「ガキ使」を見てたので。
「孤独のグルメ」見たし起きててもしゃあないかって事でｗ
今日は待ちに待った焼豚をいただこうと思います。
16時間断食、1万歩歩く、できました。
3が日はお散歩もお休みします。
17:30：食物繊維ドリンク、サプリ
19:00：プロテイン、十六穀米、ひじき、ほうれんそうの胡麻和え、卯の花、めかぶ、ささみの味噌煮、サラダ4種、焼酎お湯割り5杯
21:00：食物繊維ドリンク、サプリ
水分3L以上 ブラックコーヒー ダイエットコーヒー
散歩・スロージョギング 11327歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記
コメント
明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします✌️
紅白歌合戦を見てから寝ました。
サラダ美味しそうですねー
焼き豚は美味しかったですか？
ありがとうございます、焼豚はこれから食べますｗｗ
あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします<(_ _)>
しっかり期間を決めてお休みするのはいいと思います。
私もですが、絶対に体重は増えますから、まずは元に戻す事から始めましょう(o^―^o)ﾆｺ
ありがとうございます、三が日は楽しんで後はしっかりやっていきます＾＾