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ダイエット開始246日目 メラファジー開始236日目
ダイエット開始246日目 メラファジー開始236日目
昨日はスロトレの日でセット回数を増やしてみました。
ヘロヘロ以上にヘロヘロになりますね＾＾；
お鍋の用意してたのでお鍋にしたんですが暖房無しでいけるくらい暖かったので鍋じゃなくても良かったなぁと。
お味噌汁がちょっと恋しくなってますｗｗ
このくらい暖かいといけるんですがまた寒くなるだろうしそうなったらまた鍋になっちゃう。
飽きてるわけじゃないのでいいんですけどねｗ
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、助六）、白和え、炊き合わせ、卯の花、めかぶ、水炊き（豆腐・豚肉・えのき。椎茸）
19:40：プロテイン
22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎お湯割り3杯、焼うずら巻き
水分3L以上 ブラックコーヒー
散歩・スロージョギング 9056歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
中山きんにくんのスロトレ基本A3種×3+B3種×3
佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記
コメント
10kg以上の減量、素晴らしいですね！！
私も早くその頂きに行きたいのでがんばります！
鍋もヘルシーで素敵です♪
私の家ではホルモン鍋になることが多いです。
旦那も私も好きなので、つい、そんなセレクトに…。
湯豆腐、食べたいなあ…♪
ありがとうございます、豆腐はヘルシーでタンパク質も取れるので良いですよ＾＾
湯豆腐鍋良いですね✌️
助六も好きです✌️
スロトレも、歩きもバッチリですね
ありがとうございます、そんなに助六好きでも無かったんですが自覚してなかったのかなｗｗ