前日比 +0.15 トータル -10.50
ダイエット開始259日目 メラファジー開始249日目
ダイエット開始259日目 メラファジー開始249日目
昨日は20日ぶりくらいに知り合いに会いにタリーズへ。
「また痩せた？なんかシュッとなってる」って言われました。体重は20日ぐらい前とそんな変わってないんですがｗ
でもそう言われると嬉しいです。モチベも上がります＾＾
今日はHIITの日なんでやりました。また明日の日記で書きます。
1週間前くらいから体重増減のトータルが間違ってたので今日から改めて。
16時間断食、8千歩歩く、できました＾＾
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、助六、めかぶ、ゆで卵2個、ブロッコリー、湯豆腐
19:40：プロテイン
22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎お湯割り３杯、焼き厚揚げ
水分3L以上
ダイエットコーヒー
ブラックコーヒー２杯
散歩・スロージョギング 8373歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記
コメント
人に痩せたって言われるのって嬉しいものですよね。よかったですね。日々の努力にほめほめ
体重の結果って、前日比を足し算引き算するから、どこかで計算間違いしていて、あれって気が付くことありますよね（笑）
ありがとうございます、なんで気付かなかったのかｗ
計算の勘違いは、私は常習犯です（笑）
人に褒めて貰えると、ホント嬉しいですよね✌️
階段数素晴らしいですねっ
ありがとうございます、ちゃんと確認しないとですね＾＾；