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ダイエット開始266日目 メラファジー開始256日目
ダイエット開始266日目 メラファジー開始256日目
昨日は節分でしたね、みなさん楽しまれましたか？
僕は歯が痛くて食事の用意する気も失せてお弁当にしました。
初めて買ったんですが筑前煮がメインにしてる弁当があるんですね。
根菜もいっぱい種類が入ってていつもよりいろんな野菜を取れました。
白米はダーティーですけどね＾＾；
今日はHIITの日なのでやります。
16時間断食、8千歩歩く、できました＾＾
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、お弁当（筑前煮がメイン）、玉子スープ
19:40：プロテイン
22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、焼き厚揚げ
水分3L以上
ダイエットコーヒー
散歩・スロージョギング 8222歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記
コメント
歯の痛みはおさまりましたか？
筑前煮良いですね
ありがとうございます、今日歯医者に行ってきました。痛みが治まってるのですが違和感がありますねｗ
歯が痛いのってイヤですよね(;^ω^)
早く良くなるといいですね。
食事はお弁当だけど、お野菜がいっぱい入っててなかなかいいですね。
ありがとうございます。ほめやせに参加してなければ選ばないお弁当ですねｗｗ
節分は楽しみましたよ。
そしてその後のリセットも楽しんでいます。
ありがとうございます。お孫さんと賑やかそうな写真でしたね＾＾