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ダイエット開始285日目 メラファジー開始275日目
ダイエット開始285日目 メラファジー開始275日目
昨日も検査で大学病院に行ってきたんですが最初に行った時とルートが違ってちょっと迷子になりましたｗ
おけげで検査に遅刻してしまいました＾＾；
久しぶりに高野豆腐が食べたくなって炊きました。
ヘルシーで高たんぱくですよね、美味しくできました。
16時間断食、外に出て歩く、できました＾＾
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、わかめスープ（オートミール）、めかぶ、ゆで卵2個、ブロッコリー、高野豆腐
19:40：プロテイン
22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ
水分3L以上
ブラックコーヒー
散歩・スロージョギング 2845歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
スロトレ１セット
佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記
コメント
高野豆腐美味しいですよね✌️
自分で炊かれたんですね✌️
素晴らしいですね
ありがとうございます、めんどくさい時は惣菜買ってきますけど自分で炊くと量が倍くらいできるのでｗｗ
別のルートでの生き方も覚えたわけだし
これからは大丈夫ですね。
高野豆腐よいですよね。ヘルシーな食材だし僕も大好きです。
ありがとうございます、そうですね、別ルートもわかりました＾＾