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ダイエット開始302日目 メラファジー開始292日目
ダイエット開始302日目 メラファジー開始292日目
昨日は少し変わった物で玄米のトマトリゾットです。
普通のリゾットより硬くてしっかり咀嚼しないといけない分租借回数も増えたと思います。
今の僕には少し食べづらいんですが元々玄米やオートミールには抵抗が無かったので美味しく食べれました。
普段全然使わないんですが粉チーズが欲しくなりました、絶対余らせて捨てるんだろうけどｗ
16時間断食、外に出て歩く、できました＾＾
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、トマトリゾット（玄米）、たまごスープ、めかぶ、ゆで卵2個・ブロッコリー、高野豆腐・しいたけ
19:40：プロテイン
22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、高野豆腐
水分3L以上
ダイエットコーヒー
散歩・スロージョギング 1027歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
スロトレ１セット
佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記
コメント
リゾットですか
佐々木さんの食事日記では初登場のメニューじゃないでしょうか。
僕は、たぶん佐々木さんもそうだと思いますが、毎日同じ献立でも大丈夫なんですけどね。
でも、食事を写真付きで公開しているわけだし、たまには違うものを食べなきゃ。そんな理由でメニューを考えたりしますけどね（笑）
栄養バランス的にはいろんなものを食べたほうがいいのだから、料理のレシピは多いに越したことは無いんですよね。お互いレシピを増やしていきましょう
ありがとうございます、そうなんですよね、別に毎日同じでいいんですけどUPする事を考えるとちょっと変えたほうがいいのかとか思ったりしてます。
トマトリゾット
新しい事に挑戦、素晴らしいですね✌️
ありがとうございます、お店で売ってるやつですよｗ