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ダイエット開始303日目 メラファジー開始293日目
ダイエット開始303日目 メラファジー開始293日目
昨日も変わり物で玄米カレーリゾットです。
これはかなり美味しいですね。トマトリゾットとカレーリゾットはちょくちょく日記に登場するでしょうｗ
一気に暖かくなったので昨日は冷奴、鰹節で頂きました。
中華サラダも久しぶりです。
暖かくなって食べる物が冷たくてもいいので準備するのも楽ですｗ
まあ、また寒の戻りがあるんでしょうけど。
16時間断食、外に出て歩く、できました＾＾
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、玄米カレーリゾット（生卵）、たまごスープ、めかぶ、冷奴（鰹節)、中華サラダ
19:40：プロテイン
22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、シュウマイ
水分3L以上
ダイエットコーヒー
コーヒー（蜂蜜・牛乳）
散歩・スロージョギング 2408歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
スロトレ１セット
佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記
コメント
リゾット、お気に入りが見つかりいいですね✌️
ありがとうございます、これなかなか美味しいんですよ＾＾
玄米のリゾット美味しそうですね。
お粥や雑炊も好きだし、リゾットもいいですね。
私もやってみよう(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
ありがとうございます、僕が作ったのではなく店で売ってる物ですｗ