佐々木保博／ 昨日は入院前のPCR検査

前日比　 +0.10 トータル　-10.95
ダイエット開始308日目　メラファジー開始298日目　　

　
昨日は入院前のPCR検査でした。
また待たされるのかと覚悟して行ったんですが一瞬で終わりましたｗ
結構奥まで入れられるのでちょっとだけ痛いです。
いよいよ始まるんだなぁって感じです。
体力は付いてると思うんで頑張れ、体！
16時間断食、外に出て歩く、できました＾＾
　
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、十六穀米粥（オートミール）、たまごスープ、めかぶ、ゆで卵・ブロッコリー、冷奴

19:40：プロテイン

22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ

　
水分3L以上
ダイエットコーヒー
　
散歩・スロージョギング 2201歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
スロトレ１セット

　

　

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記