前日比 -0.20 トータル -8.25
ダイエット開始324日目 メラファジー開始314日目
ダイエット開始324日目 メラファジー開始314日目
体を休めるのも大切な事なので昨日は休憩日にしました。
丁度買い物も無く家出る用事も無かったので良かったです。
今週は用事が立て込んでてなんだか忙しいｗ
外を歩くと桜が綺麗で良いですね。
木曜くらいから週末に雨予報みたいなんで、それで散っちゃうかなｗ
16時間断食、できました＾＾
16:00：サプリ、十六穀米粥（オートミール）、味噌汁、めかぶ、沢庵、ゆで卵・ブロッコリー、ブロッコリースーパースプラウト・プチトマト
22:00：サプリ
水分3L以上
ダイエットコーヒー
階段13段15回以上往復
佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記
コメント
水分、沢山とられてて素晴らしいですねっ✌️
中々3L飲めなくて…
暑くなると飲めるかなぁ⤴️
ありがとうございます、習慣付けですね、起きてる間1時間に500ｍｌを飲むようにすればそんなにしんどくないはずです。
コメありがとうございます(^O^)
なるほど(^O^)
一回、正式に測ってみよう、
毎日、大まかな計算です。