佐々木保博/ 昨日は知り合いとお茶

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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前日比  -0.25 トータル -8.25
ダイエット開始326日目 メラファジー開始316日目  

 
昨日は知り合いとお茶してきました。
久しぶりだったので楽しい時間を過ごしたんですが結構な時間しゃべってたのでご飯の時間がずれて急遽お弁当に。
ここは元々王将で今は個人店に変わってるんですがメニューはあまり変わってない所です。
なぜかチャーハンが無償に食べたくなって中華にしました。
おかずは選べるタイプのお弁当にして野菜多めに取れるように^^
16時間断食、外に出て歩く、できました^^
 
17:30:サプリ、お弁当(回鍋肉・八宝菜・たまごスープ・焼きめし・しば漬け)

22:00:サプリ

 
水分3L以上
ブラックコーヒー2杯
 
散歩・スロージョギング 3064歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
スロトレ1セット

 

 

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記

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コメント

  1. 中澤かずみ より:

    知り合いと楽しいおしゃべり、最高ですね。
    それに美味しそうなお弁当(*´艸`*)

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    • hikaru73 より:

      ありがとうございます、美味しかったですね、選べるおかずのお弁当は前はよく食べてたんですよ^^