佐々木保博／ 昨日は何もない日

　
昨日は特に何もしない日でした。
なんかほぼ毎日どこかの病院に行ってる感じになってるので日曜以外で何もしない日ってあまり無いんですよねｗ
投薬は入院じゃなく外来でできるようになったので時間はかかりますが楽にはなってます。
のんびりできて良かったです。
16時間断食、外に出て歩く、できました＾＾
　
16:00：食物繊維ドリンク×2、サプリ、十六穀米粥（オートミール）、めかぶ、具沢山たまごスープ、焼き鮭、煮豆腐

22:00：サプリ、焼酎水割り3杯、煮豆腐、キウイ・ブルーベリー・蜂蜜

　
水分3L以上
ダイエットコーヒー
コーヒー（蜂蜜・牛乳）
　
散歩・スロージョギング 2101歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
スロトレ１セット

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記