佐々木保博／ 昨日は投薬前の血液検査

　
昨日は投薬前の血液検査。
白血球とマグネシウムが減り過ぎているので今日の投薬を止めて手術に向けて体の回復を図ろうと。また1時間かかる点滴を打って帰ってきました。
ちょっとずつ体が攻撃を受けてるのを実感してきています。やる気が出なくて動き出しが遅くなったりちょっとふらついたり色々出てきてます。
外に出て歩くのは危険になってきました。家の中でも危険なんですが家の中は壁に手をついたりして転倒防止をしています。それでも元気な方なんですけどね🤣
外に出て歩くのは無理してしないでおこうと思ってます。
16時間断食、外に出て歩く、できました＾＾
　
16:00：食物繊維ドリンク×2、サプリ、もち麦入り3色ご飯、めかぶ、具沢お味噌汁、カレイの煮つけ、煮物（厚揚げ・大根）、漬物

21:00：サプリ、ヨーグルト（キウイ・ブルーベリー・蜂蜜）

　
水分3L以上
ダイエットコーヒー
コーヒー（牛乳・蜂蜜）
　
散歩・スロージョギング 2818歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
スロトレ１セット

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記