佐々木保博/ 昨日は市民病院

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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前日比  +0.05 トータル -7.00
ダイエット開始354日目 メラファジー開始344日目

 
昨日は市民病院へ、一昨日の大学病院での報告です。
まだ副作用が出てるので抑える薬ももらわないといけないし。
回復に努めたいんですがなかなかゆっくりできないw
GW中は病院も休みなのでゆっくりできるかな。できるだけ家に居ようと思います。
来週からもちょこちょこ動かないといけないと思うのでゆっくりできる時はゆっくりします。
16時間断食、できました^^
 
16:00:食物繊維ドリンク×2、サプリ、十六穀米粥(オートミール・さばフレーク)、めかぶ、具沢山味噌汁、ゆで卵、焼鶏肉、冷奴、キムチ、ブロッコリースーパースプラウト・ツナマカロニサラダ・プチトマト

21:00:サプリ、ヨーグルト(キウイ・ブルーベリー・蜂蜜)

 
水分3L以上
ダイエットコーヒー

 
歩数 2825歩
階段13段15回以上往復

 

 

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記

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コメント

  1. 中澤かずみ より:

    16時間断食がしっかり定着してますね。
    小食は素晴らしいです。
    食べる時間以外は我慢もなく食欲を抑えられているとは思いますが、今は体力温存です。
    時間を気にせず、食べたいと思った時は食べてくださいね。
    そして、ゆっくり体を休めてください。

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