64.25kg
前日比 +0.75
トータル -1.75
BMI 26.7
今日は朝から竹田城に登りました!(´▽｀)
久しぶりの1万歩♪♪
お昼ごはんに父が食べさせたがってたお蕎麦を食べに出石まで。
美味しすぎて15皿(꒪⌓꒪)
お腹と心は大満足です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
なので
夜ご飯は主食なしでいただいた。
明日からまたいつものように食事します*˙︶˙*)ﾉ”
楽しい一日でした♡
朝
am 7:00 コーヒー
前日比 +0.75
トータル -1.75
BMI 26.7
今日は朝から竹田城に登りました!(´▽｀)
久しぶりの1万歩♪♪
お昼ごはんに父が食べさせたがってたお蕎麦を食べに出石まで。
美味しすぎて15皿(꒪⌓꒪)
お腹と心は大満足です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
なので
夜ご飯は主食なしでいただいた。
明日からまたいつものように食事します*˙︶˙*)ﾉ”
楽しい一日でした♡
朝
am 7:00 コーヒー
お昼
am 11:30 出石蕎麦 15皿
夜
pm 19:00 塩鮭 鶏の塩麹焼き 茹でキャベツ ゆで卵 お豆腐
間食 チーズ
コーヒー500ml
お茶350ml
歩数 1万歩
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コメント
なるほど。
プチ旅行で食事を我慢したのは、お蕎麦の為だったんですね(;^ω^)
それにしても15皿・・・凄い！
炭水化物をたくさん摂った時は、ぜひ48時間でリセットしちゃいましょうね(^_-)-☆
コメントありがとうございます!(´▽｀)
ほんとは10皿までと思ってたんですが
思いの外父が食べれず、残す訳にはいかなかったので食べましたŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”
さすがに苦しかったです笑
今日はお昼の炭水化物を抜いて調整です（；^ω^）
出石そば美味しいですよね(^O^)
私も、また行きたいなぁ(^o^)
久しぶりに美味しいお蕎麦をいただきました(*´ω`*)
楽しいプチ旅行だったようですね。
良かったですね。
出石蕎麦って食べたことないので検索してみたら5皿で一人前なんですね。
三人前たっぷり楽しまれましたね。
蕎麦はうどんに比べてGI値が低くてダイエット向けだと言われますが、とはいっても炭水化物だからそれだけ食べたらリセットしたほうがよさそうですよね
明日からまた頑張りましょう
コメントありがとうございます!(´▽｀)
たっぷりいただきました（；^ω^）
今日は調整して食事します
麺好きとしては幸せでしたが
ダイエット中の身としては戦々恐々です笑
幸せな時間を過ごしたのでプラマイゼロと思ってまた頑張ります٩( ´ω` )و
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
出石そば美味しいですよね＾＾
僕もわざわざ食べに行ったならそれくらいいけちゃうかなｗｗ
コメントありがとうございます!(´▽｀)
なかなか行ける場所ではないのが
旅先のトラップですよね笑
ホント美味しかった(≧∇≦)b